18 articles avec petits et grands plaisirs

Les jours passent tranquillement

Publié le par imaginer

Les jours passent tranquillement

Ce matin encore, alors que je n'avais sport qu'à dix heures, je me suis réveillée tôt, trop tôt, avant six heures.

J'ai fait un peu de rangement dans les papiers avant de prendre mon petit déjeuner, impossible de manger dès le saut du lit, ça a toujours été.

A huit heures, j'ai pris mon café, flocons d'avoine dans du lait d'amande et de la pastèque.

J'en ai bavé pendant la séance, c'est plus difficile certains jours que d'autres. Ce matin, les burpees ont eu ma peau:-)))))))))))) Philippe a doublé la dose, idem pour les Mountain Climbers et le gainage planche. Alors comme je suis orgueilleuse, et qu'il m'a lancé Cap' ou pas cap' de faire le double, oui je l'ai fait, mais après la séance, aïe aïe aïe;-))

En rentrant, j'ai bu une "tisane". Je ne sais pas si ça entre dans la catégorie des tisanes ou pas en réalité. Il y a du thé vert, du café vert, de la vigne rouge, de la menthe et du romarin. J'adore. Moi qui ai détesté pendant des années les thés et tisanes, vraiment avec Les Deux Marmottes j'ai trouvé exactement ce qu'il me faut. Ils ont plein de mélanges de plantes que j'aime dans leurs tisanes, souvent il y a de la menthe et du fenouil, deux saveurs que j'aime beaucoup.

Comme j'en consomme beaucoup, je fais les commandes directement sur leur site, pour être sûre d'avoir tous les parfums que j'aime. Il faut que je pense à en passer une commande cette semaine, pour en emporter au bureau, maintenant que je ne bois qu'un seul café par jour, au petit déjeuner. Bref.

Déjeuner tardif, à près de 14 heures. Salade de jeunes pousses, tomate, cornichon, dinde d'hier et jambon blanc. Une tranche de pain.

Du très bon pain, un pavé de chez notre boulanger, que nous achetons non tranché, il reste ainsi frais plusieurs jours, alors en effet, mes tranches ne sont pas parfaitement régulières...

A 18 heures, la petite collation plaisir qui devient une habitude.

Pour dîner j'ai eu envie de goûter le riz que nous avons acheté en nous baladant au quartier indien il y a deux-trois semaines. Vous vous souvenez ?

Et bien, ce n'est pas mauvais. Ca reste du riz déjà cuisiné, les épices sont déjà dosées, mais une fois de temps en temps, c'est bien. Ca m'a paru bon même, relevé à la juste dose. Avec des courgettes cuites avec tomates et oignons et deux oeufs sur le plat. Chéri a quant à lui terminé la dinde, avec l'aide des deux demoiselles naturellement.

Voilà, une journée tranquille, calme, telle que j'en ai besoin en ce moment:-)

Douce soirée vous tous.

 

Une semaine entière

Publié le par imaginer

Une semaine entière

Oui enfin je vais passer une semaine entière à Paris. Je retournerai à Charleville la semaine prochaine. J'ai besoin de me poser là, avec Chéri. A chaque séjour de trois-quatre jours à Charleville, il me faut au minimum trois jours pour m'en remettre. Cette fois encore, je n'ai pas dormi quand j'étais à Charleville, j'ai passé du temps avec mon père, je suis passée au Tribunal, à la mutuelle, j'ai vu l'assistante sociale de la clinique, le kiné, le neurologue, fait plusieurs fois des courses, passé des coups de téléphone dans des résidences à Reims, beaucoup écouté ma mère qui n'a qu'un tout tout tout petit moral... J'en ressors épuisée nerveusement...

Et en même temps, je profite de ce dernier été dans la maison où j'ai vécu de ma naissance à mes 18 ans. Les roses du jardin au parfum si fort. Les figues mûres à point dont je me régale tant, si nombreuses cette année.

Ce week-end, très agréable ici, à Paris, tranquille et doux. Samedi matin, séance au stade avec Philippe. Habituellement nous ne nous voyons pas le week-end, mais comme je revenais de trois jours à Charleville, il est venu me faire une belle séance:-)

Puis déjeuner d'un bon, excellent, vraiment excellent burger chez Five Guys à Opéra. Longtemps que je n'avais pas mangé de burger. Et ceux-ci, préparés minute, avec les ingrédients de notre choix, se démarquent vraiment. Et place de l'Opéra qu'est-ce qu'il y a... ? La belle grande boutique Lancel. Oui bon !!!!!!! Je suis une proie si facile et si faible. Que voulez-vous... Oui absolument, j'ai besoin d'un nouveau sac pour mon nouveau travail et puis c'est tout...

Ensuite, nous sommes allés nous remettre de nos émotions, enfin de ma surexcitation d'avoir un super joli nouveau sac et d'avoir dégusté un si bon burger. Chéri avait un peu honte, je sautillais en marchant, de bonheur... Retrouver nos week-ends, tous les deux, nous promener dans Paris, juste insouciants, alors il m'a assise au Paradis du fruit, pour que je me calme:-))))))))))))

Je me suis régalée d'un cocktail de fruits frais pressés, tous les fruits que j'aime, pamplemousse, citron, kiwi, orange.

Et pour finir cette belle journée, nous sommes allés voir Adorables au cinéma. Bon, ça, vous pouvez zapper c'est moyen bof bof. Enfin, c'est mon avis, qui ne vaut que ce qu'il vaut.

Dimanche, journée tranquille. J'ai continué à faire du tri dans les placards et à ranger. J'étais toute fière de mon placard bien rangé, spécial vêtements/sacs/chaussures de sport, et bim, une des minettes a réussi à l'ouvrir et à faire tomber tous mes tee-shirts hier soir. Heureusement qu'elle ne parvient pas à ouvrir la penderie où sont mes vêtements. Ni le placard des sacs à mains/foulards/chaussures.

Ce matin séance au stade à neuf heures. J'y suis allée sans petit déjeuner. Du coup, avant même midi, j'avais très faim. J'ai pris un thé avec une nectarine, puisque dans la mesure du possible je mange les fruits en début de repas, ou bien éloignés des repas.

Puis j'ai préparé mon déjeuner. Salade verte, tomate, radis, cornichon, deux oeufs durs et jambon blanc. En guise de féculents, une tranche de pain.

Cet après-midi, encore un peu de rangement. Et deux heures de lecture:-) J'ai l'impression d'être en vacances, d'enfin pouvoir lâcher prise. Impression tellement plus agréable que celle d'être au chômage.

J'ai pris mon petit goûter en fin d'après-midi. J'ai promis de manger plus, je tiens parole, je mange plus:-) Et des féculents à chaque repas...

Ce soir au menu, de la dinde. Et ce, pour plusieurs repas nous aurons de la dinde, Chéri a fait rôtir au four une cuisse de dinde, avec des pommes de terre ratte et des gousses d'ail. Et une cuisse de dinde, c'est énooorrrmmmmeeeeee. Bon comme c'est moi qui dis que je veux manger de la dinde, sans gras, je ne vais pas me plaindre hein. J'ai mis une fourchette dans le plat, pour se rendre compte de la taille de la cuisse de la bestiole.

Demain, séance au stade à dix heures. Cette semaine je vais voir Philippe chaque jour. On profite au max, car il repart en fin de semaine prochaine en vacances, pour deux semaines. Donc quand il rentrera j'aurai commencé à travailler et nous nous verrons deux ou trois fois max par semaine. J'adore quand on fait comme ça une séance chaque jour, au milieu c'est une séance de stretching et ça, c'est tellement bon, ça délie totalement les muscles.

A priori à la rentrée, ce sera lundi de sept à huit heures du matin. Mercredi de 6h45 à 7h45 le matin. Et quand ce sera possible, le vendredi après-midi.

On verra si je tiens le coup de faire une séance de sport intense tôt comme cela, puis d'enchaîner direct avec ma journée de travail.

Je vais acheter quelques haltères pour les séances que je ferai seule. Maintenant qu'on a bien affiné la silhouette, il faut la redessiner:-)

Donc ce soir, dinde rôtie, purée de carottes nature et pommes de terre au four. 

Et, douceur du soir, un cône Choco-noistte.

Bonne soirée vous tous:-)

La reprise

Publié le par imaginer

La reprise

Yeah ce matin j'ai retrouvé le stade et Philippe. Deux semaines sans le voir, il m'a manqué. Il m'a dézinguée demain risque de courbatures:-)

Mais demain matin, rendez-vous aux Tuileries pour une séance d'escaliers:-) Je pars demain pour Charleville en début d'après-midi et rentre vendredi. Naturellement, il m'a donné les exercices à faire là-bas:-) Nous nous verrons samedi. Et puis il repart du 13 au 28 août, et quand il reviendra ce sera la rentrée scolaire et moi j'aurai commencé mon travail.

De toute façon, il va falloir m'habituer à ce rythme, nous en avons parlé ce matin. Déjà avec l'emploi du temps de Philippe, à la rentrée il aurait fallu jongler pour les horaires des séances, avec moi ne travaillant pas et pouvant me déplacer pas de problème.

Mais puisque je vais travailler, il ne sera guère possible de nous voir plus de deux fois par semaine. Le lundi matin de sept à huit heures ça c'est sûr, on a bloqué le créneau. Il viendra à la maison. Comme ça j'ai le temps à huit heures de prendre ma douche, m'habiller, et de partir à 8h45 pour être au bureau à neuf heures. La deuxième séance, nous attendons l'emploi du temps de Philippe au collège, sans compter que deux soirs par semaine il donne des cours à la mairie.

Donc, je ferai deux séances seule ça c'est sûr. J'espère pouvoir recourir et donc aller une heure au stade le dimanche matin pour m'entraîner, peut-être courir une heure un matin tôt ou un soir après le travail.

En tout cas je suis équipée:-)

Je viens de m'acheter ces deux splendides paires de chaussures. Dernier modèle de chez New Balance, y'a pas mieux... Pour six mois évidemment, car c'est comme les téléphones, les ordis etc, tous les six mois arrive la nouvelle version. Depuis février je les ai en noir et blanc, version 9. Celles-ci, c'est la version 10, encore plus légère tout en ayant un meilleur amorti. Elle existe en de nombreuses couleurs bien sûr, moi j'ai choisi mes couleurs préférées. 

Le minimum, vu les heures que je fais, c'est de changer deux fois par an. Alors en avoir trois paires que j'alterne, me voilà tranquille jusqu'à l'été 2021. 

Pour me racheter quelques tee-shirts et caleçons de sport j'attends encore un peu d'atteindre ma taille de vêtement définitive. En ce moment je porte des tee-shirts bien trop larges et pas vraiment adaptés à la technique mais tant pis j'attends encore un peu. 

Avant d'aller au stade, comme la séance n'était qu'à 10h30 et que je me suis levée à six heures, j'ai pris mon petit déjeuner.

Oui, il faut que je vous parle un peu alimentation. A la demande de la diététicienne et celle, très ferme (!!!!!!), de Philippe, je vais manger un peu plus. Niveau quantités. Parce que niveau variétés des aliments, j'ai toutes les catégories, mais... autant cela pouvait convenir parce que je voulais perdre les kilos pris par les anti dépresseurs et n'ayant qu'une activité sportive, pas d'activité pro, autant maintenant que ces p.... de kilos du burn-out sont enfin partis, et que je vais retravailler tout en conservant le même niveau d'activité sportive, ils veulent que je mange plus en quantité. Ce n'est pas la première fois qu'ils me le demandent et que je ne le fais pas vraiment, mais cette fois, oui je vais le faire.

Car je suis épuisée aussi par tous les allers-retours en train... Les démarches, les nuits sans sommeil, l'angoisse, le chagrin... Et il ne s'agirait pas que mon corps lâche.

Alors je vais manger les mêmes choses, grosso modo, mais plus. Des féculents midi et soir, pas seulement une fois par jour, voire tous les deux jours. 

Le matin, ajouter une cuillère à soupe aux trois de flocons d'avoine que je prends. Les faire cuire dans un peu plus de lait d'amande. Ou quand j'ai envie d'un petit déjeuner salé, deux oeufs (et pas un seul) ET (et non pas OU) une tranche de jambon blanc. Avec un fruit dans les deux cas. 

Quand je fais le sport un peu tard dans la matinée, je prends mon petit déjeuner avant, maintenant je sais que ça ne me cause pas de désordres intestinaux si j'ai au moins deux heures pour digérer. Quand la séance de sport est très matinale, j'ai promis de manger une banane avant (et entière la banane), et le petit déjeuner après...

Midi et soir, une source de protéines, crudités ou légumes cuits, PLUS au minimum 50 grammes de féculents crus, soit 150 grammes cuits. Comme je prends moins que cette quantité une seule fois par jour, prendre le double, et deux fois par jour, là j'augmente vraiment réellement mes apports. Le pain entre dans la catégorie des féculents si jamais je veux manger une tartine. Nous sommes convenus de considérer les légumineuses dans les féculents pour simplifier, mais quand j'en mangerai, j'en prendrai une quantité plus importante.

Et enfin, encore un apport supplémentaire, en prenant avec mon thé ou tisane de l'après-midi, une poignée d'oléagineux et un morceau de chocolat.

Bon... La diététicienne m'a prévenue qu'il se peut, comme je mange nettement moins habituellement, que pendant une semaine ou deux, je grossisse un peu. Mais que tout rentrera dans l'ordre très vite.

Alors je vais aller au-delà de ma crainte de grossir alors que je fais tant d'efforts pour maigrir, et écouter les pros. L'important, c'est que je tienne le coup physiquement, les mois qui s'annoncent vont être fatigants. Travail + sport + allers-retours à Charleville + préparation du déménagement de ma mère + démarches pour mon père (j'ai reçu la convocation pour l'audition au tribunal au courrier ce matin, c'est fixé au 29 septembre).

Je veux donc vraiment garder mon dynamisme et mon mental retrouvés:-)

Ce midi, steak haché, ratatouille (préparez-vous, de la ratatouille il y en a un énorme plat cuisiné hier par Chéri) et riz.

Oui, une partie de mon steak a été rançonnée par deux gourmandes poilues auxquelles je ne peux pas résister...

Cet après-midi, j'ai pris à 17 heures une tisane avec des amandes et du chocolat noir très puissant, et très bon. J'aime aussi le chocolat au lait, surtout praliné, mais le chocolat noir très fort j'adore.

Et ce soir, deux oeufs, des pâtes, et de la ratatouille;-)

Sinon, puisqu'il est question de bien manger, que je vous parle d'hier. Nous avions dans l'idée Chéri et moi de faire un bon déjeuner samedi ou dimanche pour fêter mon contrat. Notre brasserie fétiche est fermée... Alors là, du jamais vu... A cause du manque de touristes ? Je ne sais pas, en tout cas ils indiquent rouvrir le 31 août.

Deuxième choix, une pizzéria des Abesses qui déchire tout (tu sais Karin on y a déjà mangé deux fois après la Parisienne). Bim bam boum ils sont fermés aussi.

Du coup j'ai dit à Chéri, pas grave en fait. Et hier, nous sommes allés nourrir le chat d'une amie et sommes passés devant une brasserie où nous buvons régulièrement des cafés, mais n'avons jamais mangé.

Nous y sommes donc allés déjeuner, et ne l'avons pas regretté. La cuisine est faite maison, minute, et délicieuse.

Pour commencer, huîtres pour Chéri, et cromesquis au chorizo très fort pour moi.

Puis tartare de boeuf pour Chéri. Et pour moi, une chose que je n'avais jamais mangée, une entrecôte de cochon. Je ne connaissais pas ce morceau. Trop bon. Quant à la purée... Du beurre, de la crème, une tuerie. Et un jus de padron. Que je me suis régalée !

Je regrette en revanche d'avoir pris un dessert. D'abord parce qu'en réalité je n'avais plus faim, j'en ai donné la moitié à Chéri. Et ensuite parce que c'était un peu en dessous du niveau des entrées et plats... 

en revanche, Chéri s'est régalée avec sa gaufre, qui a été faite directement sous nos yeux. De même que le chocolat fondu.

En tout cas un bon moment comme nous les aimons. Tous les deux...

17 ans en octobre que nous nous sommes rencontrés Chéri et moi, et c'est toujours en sa seule et unique compagnie que je passe les meilleurs moments. Je n'ai jamais rencontré d'homme aussi intelligent, drôle, cultivé, attentionné, gentil... 

Allez, je vous souhaite une douce soirée. Pas sûre de repasser avant vendredi, je rentre à Paris vendredi, chez mes parents, je fais un maximum que je peux pour ma mère, et pas beaucoup le temps pour le blog...

And the Winner is...

Publié le par imaginer

And the Winner is...

The Winner is ? Moi aussi j'ai eu des énormes ascenseurs émotionnels, alors je vous raconte avant de vous dire... Lundi quand j'ai appelé la DRH elle m'a dit que le Président voyait la seconde candidate mardi et que la décision serait prise dans la foulée.

Hier toute la journée j'ai attendu... rien... Hier soir je me disais si c'est oui tant mieux, si c'est non tant pis, demain matin je me remets dans les candidatures. Et j'étais un peu résignée, prête à passer à autre chose. Avec quand même un petit goût amer, me disant que j'ai passé mes trois entretiens il y a cinq, quatre et trois semaines, alors que la seconde candidate voyant le Président hier seulement, sa décision serait un peu faussée, ce que j'ai dit il y a plusieurs semaines étant forcément moins présent à son esprit.

Ce matin, donc, levée huit heures, j'ai fait ma séance d'exercices du jour, et pris mon petit déjeuner. Muesli cuit dans du lait d'amande et kiwi.

Au moment d'aller prendre ma douche, mon portable sonne. Numéro de téléphone non enregistré dans mon répertoire. En ce moment quand un numéro inconnu m'appelle, j'ai immédiatement une bouffée d'angoisse, je pense à mon père...

Mais c'était la Directrice générale, me demandant si j'étais dispo ce matin. Car leur processus de recrutement ayant pris du retard, elle a vu la seconde candidate hier avec le président, mais moi, cela fait déjà quatre semaines, et elle avait envie de me revoir et parler à nouveau avec moi. Et comme j'habite tout près, elle voulait savoir si j'étais dispo pour un entretien à midi. J'ai confirmé avec plaisir, lui disant qu'en effet, je pensais la même chose, que voir les deux candidates à quatre semaines d'intervalle était un peu injuste pour la première.

Il était 10h30. Panique. Panique. Panique. J'ai pris ma douche, choisi une robe, un sac à main. Me suis maquillée légèrement et lumineux, adapté à une journée estivale. J'ai juste eu le temps de relire les notes que j'avais prises au cours des précédents entretiens, et hop, me voici partie.

Moins d'un quart d'heure à pieds donc, comme pour les précédents entretiens, ça c'est encore du plus plus plus qui me fait envie d'avoir ce travail. L'entretien s'est bien passé, j'étais avec la DRH et la Directrice Générale. Ça m'a fait plaisir de les revoir, de me retrouver dans ces locaux clairs et conviviaux. Je le leur ai dit d'ailleurs. L'entretien s'est bien passé, ma panique intérieure s'est transformée en bonne pression.

Je leur ai demandé quand serait prise la décision cette fois. Car à la base, le poste était à pourvoir pour la mi-juillet maximum. Maintenant, la prise de fonction se fera début septembre ai-je demandé, ce qui m'arrangerait entre parenthèses, je pourrais ainsi passer du temps à Charleville, m'occuper de ma mère, voir mon père, tout le mois d'août, l'esprit serein.

Elles m'ont dit que normalement la décision sera prise au plus tard demain vendredi, et peut-être dès cet après-midi jeudi, puisque la Directrice Générale part en vacances. Bon... Autant hier je me disais que si je ne suis pas prise, tant pis, c'est la règle du jeu quand on n'est plus que deux postulantes, autant y retourner aujourd'hui m'a confirmé la réelle envie de travailler pour cette Fédération.

Je suis rentrée encore sous le coup de l'adrénaline, qui a mis un certain temps à retomber. Je tournicotais dans l'appartement comme, dixit Chéri "un poulet sans tête". Impossible de manger, impossible de me poser.

Et à 17h00, mon portable sonne. La DRH. Cette fois je savais que c'était elle, car son numéro est enregistré dans mon téléphone, comme nous avons eu plusieurs échanges. J'ai respiré un grand coup et répondu avec ma voix "calme et professionnelle". Et voilà qu'elle me dit "Nous serions heureux, si vous êtes d'accord, de vous recruter".

Tout a explosé à l'intérieur de moi, mais j'ai répondu que j'étais extrêmement heureuse d'intégrer l'équipe, vraiment très heureuse. Elle m'a dit qu'elle m'envoyait dans le quart d'heure une promesse d'embauche. Et en effet, c'est là que j'ai commencé à y croire. Promesse d'embauche très détaillée, intitulé et descriptif de poste, CDI, salaire, horaires, vacances, avantages sociaux etc... Je signerai le contrat lors de ma prise de fonction.

J'ai répondu "Bon pour accord", et redit par mail mon plaisir d'intégrer l'équipe, de mettre mes compétences à la disposition du Président et de la Directrice Générale.

Je commence mardi 25 août à 9 heures. Un quart d'heure à pieds de la maison donc, peut-on espérer plus grand luxe à Paris ? Pfouuuu je ne réalise pas encore vraiment. Je suis heureuse, plus qu'heureuse de ne pas me retrouver dans le déferlement de chômeurs qu'il va y avoir en septembre... Heureuse d'avoir tout donné dans les entretiens, d'avoir décroché ce travail parce que je le voulais tellement que je me suis battue comme une lionne. Heureuse d'avoir gagné en force mentale grâce aux nombreuses séances avec Philippe. Heureuse d'avoir osé téléphoner pour demander pourquoi ils ne me rappelaient pas et redire mon intérêt pour le poste, heureuse d'avoir répondu à cette annonce et de ne devoir ce travail qu'à moi-même.

Heureuse d'avoir osé quitter mon précédent poste qui ne me convenait pas même si je n'avais pas d'autre poste en vue. Heureuse d'oser affirmer ce dont j'ai envie.

Maintenant je ne dois pas commencer à me faire des films et avoir peur de ne pas être à la hauteur...

Commencer le 25 août c'est génial. J'ai tout un mois pour aller au maximum m'occuper de ma mère, visiter mon père. Le 25 est un mardi car, m'a dit la DRH, la DG rentre de vacances lundi 24 et va passer cette journée à traiter ses mails, les urgences, et pourra ainsi m'accueillir et passer la journée avec moi mardi 25.

Waouh, je ne sais pas si je parviens à vous montrer à quel point je suis heureuse, mais je le suis. J'ai tellement envie de retravailler, de ne plus penser 24h/24 à mes parents, de faire fonctionner mon intellect au lieu de m'angoisser pour une situation à laquelle je ne peux rien.

Je vais pouvoir continuer à aller voir mes parents, le week-end. Chéri est d'accord et me soutient totalement, me disant qu'il aime mes parents et veut lui aussi être là pour eux. Et puis  j'ai des RTT dans ce travail, on pourra aussi se faire quelques week-ends en amoureux. Il va falloir tout concilier, c'est comme ça, et c'est bien comme ça, moi je préfère travailler.

Et l'année prochaine, enfin, en septembre plus exactement, ma nièce revient habiter près de chez nous. Elle devait passer le premier semestre de sa troisième année de double licence dans une université américaine, naturellement c'est annulé, ou au mieux, reporté à dans un an. Et encore pas sûr, car elle m'a expliqué que début 2021 elle va préparer et passer des concours pour intégrer des masters spécialisés après sa licence. Alors les Etats-Unis ce sera pour une autre fois. 

Enfin bref, du coup, elle fait la rentrée de sa troisième et dernière année de double licence à La Sorbonne. Et non pas l'annexe de La Sorbonne à Tolbiac dans le 13e comme les deux premières années, mais la vraie belle Sorbonne, au coeur de Paris, une des plus anciennes universités si je ne me trompe pas. L'année dernière elle avait trouvé un petit appart dans le 13e, mais là, elle a trouvé à quelques minutes à pieds de chez nous. Nous allons reprendre nos habitudes, qu'elle vienne passer une soirée par semaine chez nous, dîner avec nous. Nous allons à nouveau pouvoir faire du sport ensemble. Elle avait très envie d'habiter tout près de chez nous et de partager nos soirées comme lors de sa première année.

Chéri va continuer à lui faire découvrir les théâtres et restaurants... Nous allons sortir, re-vivre:-)

Enfin, voilà toutes les (bonnes) nouvelles de la journée:-) Ca fait du bien de vous annoncer des choses joyeuses !

Dimanche "off"

Publié le par imaginer

Dimanche "off"

Oui, "off" de sport. Et de plus, je n'ai rien fait. Mais rien de rien de rien:-)

L'exploit du jour, c'est d'avoir dormi jusqu'à huit heures. J'ai pris tranquillement mon petit déjeuner, Chéri dormait encore, et même une des chattes dormait encore. Je n'ai tellement rien fait aujourd'hui que j'ai même oublié de prendre la photo de mon petit déjeuner. Ce fut une tranche de pain santé grillé et beurré, une tranche de jambon blanc et du melon. Avec un café. Quand Chéri s'est levé et a pris son café, j'ai bu un thé vert.

Ensuite, Chéri est allé au marché, pendant que j'étais tranquillement à la maison à ne rien faire:-)

Il est revenu avec une cuisse de dinde de chez le boucher. Enorme la cuisse de dinde, 1,7 kilo. Je pars mardi matin, jusque là nous allons manger de la dinde je pense:-) Il a aussi acheté des poires pour faire un clafoutis. Chéri est dans une période clafoutis. En deux semaines, il en a fait quatre. Aux cerises, à l'ananas, aux pêches, et aujourd'hui donc, aux poires. Jusqu'ici je n'en ai pas mangé, mais ce soir, je m'autorise une petite part.

Pendant qu'il était au marché, j'ai fait cuire du riz basmati et des oeufs durs, pour faire une belle salade ce midi. Avec de la romaine, riz nature, poivron cru, tomate, cornichon, thon nature et oeuf dur. J'ai fait une vinaigrette avec une cuillère à café d'huile et une cuillère à café de mayonnaise, une cuillère à soupe de vinaigre de noix. Echalote.

Chéri s'est fait sa propre salade, car il aime couper les ingrédients en gros morceaux, alors que moi je fais de tout petits cubes, et Chéri n'aime pas ça, il dit que ça ressemble à un plat déjà mangé et régurgité;-)))))))

Chéri a passé une bonne partie de l'après-midi en cuisine, à rôtir la cuisse de dinde, avec de petites pommes de terre grenaille et des têtes d'ail, et faire le clafoutis aux poires. Moi j'ai lu et passé du temps au téléphone avec des amies. J'aime ces journées douces et légères, ça sent bon dans l'appartement, le temps passe tout en douceur.

A la sortie du four :

Ce soir donc, dinde rôtie et pommes de terre grenaille. Clafoutis aux poires.

Une tuerie sans nom le clafoutis de Chéri. Difficile de me contenter d'une toute petite part:-)

Demain sera plus active, j'ai tous les exercices de Philippe. Et préparer mon départ pour Charleville.

J'espère que vous avez tous passé une bon dimanche.

Un samedi à Paris

Publié le par imaginer

Un samedi à Paris

Habituellement le samedi nous nous baladons dans un quartier de Paris, selon l'envie du jour. Entre la Covid, le confinement et les allers-retours à Charleville, voilà longtemps que nous ne nous étions pas promenés juste pour le plaisir. Chéri avait envie d'aller au quartier indien, derrière la gare du Nord. Faire quelques courses, manger un Thali. Au moins un an que nous n'en avons pas mangé.

Mais avant ça, ce matin, levée sept heures, j'ai mangé du muesli cuit dans du lait d'amandes, un kiwi.

A neuf heures, dernière séance avec Philippe puisqu'il prenait son train cet après-midi pour deux semaines de vacances. Séance en visio donc. 

Après chaque séance en visio, Philippe prend une photo, il adore jouer avec les filtres, et fait une story sur Instagram en me taguant. Ou c'est moi qui fais la story... Ce matin, il a fait celle-là.

Ensuite, j'ai bu un thé avec Chéri qui prenait son petit déjeuner. Douche, maquillage et hop nous voilà partis. Que c'est agréable de se promener en voyant les terrasses pleine de gens souriants, Paris qui revit, qui bourdonne. Surtout derrière la gare du nord dans le quartier indien:-)

Nous nous sommes régalés d'un thali végétarien, avec lassi à la rose pour moi, à la banane pour Chéri.

J'ai donné à Chéri deux de mes petits pots, celui avec le yaourt au concombre (rien à faire, je n'aime pas le yaourt), et celui au premier plan à droite, c'était le dessert, de la semoule à l'eau de rose, impossible de la manger je n'avais plus faim.

Et il a goûté à tous les autres petits pots, chacun remplis de légumes plus ou moins épicés et relevés. Malgré cela, impossible pour moi de tout manger, je n'ai plus l'habitude de manger autant... Même si à priori ce ne sont pas de très grosses quantités, Chéti a mangé tout son thali, et les clients des tables à côté de la nôtre ont aussi fini le leur. Moi j'ai laissé ça. Et bu seulement la moitié de mon lassi.

En tout cas, ce petit restaurant indien spécialisé dans les thali végétariens est à recommander. C'est tellement bon tous ces légumes épicés. Et les sauces et petits pots de soupe pour tremper la crêpe et le riz.

Ensuite nous sommes allés dans l'épicerie où Chéri voulait faire quelques courses. J'adore cette grande épicerie qui vend tout. Des produits frais jusqu'aux vêtements.

En passant devant ce rayon, j'ai eu envie d'acheter du riz déjà cuisiné.

J'en ai pris deux paquets, on verra si c'est aussi bon que ça en a l'air... Chéri est dubitatif, mais bon moi j'ai envie de tester.

Je goûterai très vite:-)

Nous sommes rentrés à pied (une petite demi-heure), et en rentrant, j'ai fait ce que je pensais une petite sieste. Qui s'est transformée en plus d'une heure de sommeil profond. Il faut dire que les sept séances de sport en six jours, sans compter les marches rapides que je fais en plus un jour sur deux m'ont un peu fatiguée.

Je me suis réveillée à 18h30. A 20 heures je n'avais pas faim, Chéri si. Il a cuisiné de la saucisse basque au piment d'espelette, qu'il a agrémentée d'un oignon rouge. J'en ai mangé un petit bout (oui, petit, 50 grammes), avec oignon rouge et le reste des courgettes et haricots verts d'hier soir.

Voilà, un samedi comme nous les aimons, comme nous n'en avions pas passé depuis bien trop longtemps.

Bonne soirée vous tous:-)

Lundi de folie

Publié le par imaginer

Lundi de folie

Les parents de Chéri sont passés samedi pour nous apporter cette jolie panière de cerises, venant de leur jardin à la campagne.

Alors, ce lundi... Par où commencer ? Allez, je le fais par ordre chronologique, ce sera plus simple.

Hier j'ai lu jusqu'à minuit et demi et ce matin, j'étais debout à cinq heures et demi, comment trouver le sommeil j'en ai marre de ces courtes nuits. Je n'avais sport qu'à 10h30. J'ai pris mon petit déjeuner, en prenant tout mon temps.

Pain intégral beurré, jambon, pastèque.

Puis je suis allée aux Tuileries, pour la séance d'escaliers de la semaine. Philippe a un peu augmenté l'intensité par rapport à lundi dernier, il accentue un peu plus chaque semaine. Ça me convient parfaitement. Mes mollets et mes cuisses, tout comme mes fessiers s'affinent et sont bien dessinés. En rentrant, j'étais encore écarlate, le tee-shirt trempé de sueur.

Ca c'est donc ma tête "nature", sans maquillage, sans anti-cernes. Et bien rougeaude, ça change de ma pâleur habituelle:-)

J'ai pris ma douche, puis nous avons déjeuné. Pour ma part, laitue, tomates cerises, radis, oeuf dur, jambon. Cerises.

Puis, premier plaisir de la journée : aller au cinéma. Waouh, nous qui y allons plusieurs fois par semaine depuis toujours, plus de trois mois que nous n'y étions pas allés. La salle était pratiquement pleine, apparemment nous n'étions pas les seuls en manque:-) 

C'était symbolique et important pour nous d'y aller dès le jour de la réouverture.

Nous étions prêts à aller voir n'importe quel film, mais il s'avère que avons vu un très joli film en plus. La bonne épouse, avec Juliette Binoche et Yolande Moreau. Pas un chef d'oeuvre, mais un film charmant et jubilatoire.

En sortant, nous sommes allés à la librairie que j'aime beaucoup. Idem, je n'y étais pas allée depuis début mars. Je voulais absolument acheter Autant en emporte le vent, avec sa nouvelle traduction. C'est un de mes livres préférés, je le connais par coeur pour ainsi dire, et c'est avec délectation que je vais me régaler des 1500 pages cet été, et voir les différences de traduction. Les couvertures sont magnifiques je trouve.

Et.... la grande nouvelle du jour. Je vous ai dit que jeudi dernier j'ai passé un entretien, qui, me semblait-il s'est bien déroulé. Ils ont reçu plus de 200 candidatures, la DRH a fait passer dix personnes en premier entretien, et devait décider ce lundi des deux personnes à présenter au Président et la Directrice Exécutive. Pour un entretien m'avait-elle dit, devant se dérouler ce jeudi qui vient.

J'avais très envie de faire partie des finalistes, ce poste m'intéresse vraiment. Et la DRH m'a appelée cet après-midi. Non seulement je vais rencontrer le Président et la Directrice exécutive, mais dès demain !!!!!!! Ils veulent me voir très vite. 

Pensez à moi demain matin à 8h30 les amis. Du coup, je pense que j'aurai la réponse vite. Bon, nous ne sommes plus que deux... alors si ce n'est pas moi qui obtiens le poste, je ne me remettrai pas en question, car quand il ne reste que deux candidats, ils ont les bonnes compétences pour le poste tous les deux... Après ça peut se décider à un petit rien...

J'ai essayé trois robes, demandant à Chéri laquelle correspond le mieux pour l'entreprise dans laquelle je postule. La robe qu'il a désignée, c'est une taille 42, je l'ai achetée l'été dernier, et là, elle est vraiment large... Heureusement elle est ceinturée, j'ai serré la ceinture au max, et elle est encore portable. Et bien joliment portable:-)

Elle est kaki avec de très fines rayures bleu marine. J'ai choisi pour aller avec un sac bicolore kaki/noir. J'hésite encore pour les chaussures... Kaki ou noires ?

En tout cas, j'ai repassé ma robe, préparé mon sac à main, pas d'imprévus demain matin.

J'avais envie de manger du guacamole. Alors Chéri, mon Chéri toujours si attentionné en a préparé. Avec avocats, poivron, citron, échalote, un peu de piment. Il est à se rouler par terre de bonheur ce guacamole.

Au dîner, pain au maïs, guacamole et truite fumée:-)

A demain. Douce soirée vous tous:-)

Déjà jeudi...

Publié le par imaginer

Déjà jeudi...

Oui, j'ai sauté mercredi... Vais pas vous dire que j'ai été débordée... Ceci dit je n'ai pas vu la journée passer.

Donc mercredi j'étais levée à 6h30. Je me suis mise en tenue de sport, ai pris mon café tranquillement et de 8h30 à 9h30 hop, cour de renforcement musculaire et rééducation genou.

Ensuite, douche, glaçage, massage et petit déjeuner. Thé vert à la menthe, avec un kiwi et une clémentine.

Hier midi, une salade, avec deux oeufs durs, jambon et cornichon. Avec un petit bol de fromage blanc.

J'ai oublié de prendre en photo mon repas d'hier soir. C'était le reste du poulet rôti de la veille et de la ratatouille de la veille.

Je me suis couchée à 22h30, et même pas eu le temps de lire un chapitre, je me suis endormie direct.

Ce matin levée 6h15, idem, café, séance de sport à 8h30. Mon genou a récupéré vraiment vite, j'ai fait vraiment tous les exercices préconisés, avec en plus la rééducation en direct de Philippe, ça a bien aidé à la récupération. 

Ce matin, on a refait du gainage, gainage dynamique, de nouveaux mouvements de boxe pour le haut du corps, et des abdos, des abdos, des abdos... Et beaucoup d'exercices du genou...

Il a augmenté le niveau, on est pratiquement revenu au niveau d'avant l'opération et demain on réintroduit les pompes:-) quand mon genou sera totalement opérationnel, il me donnera des exos à faire sur les marches. Je les ferai sur les marches de la cour dans le jardin de la résidence, ce sera plus agréable que la cage d'escalier.

J'ai bien transpiré:-)

Après la séance, idem, douche, glaçage, massage et petit déjeuner.

Thé vert, fromage blanc, pamplemousse.

Et en bonus je vous mets ma tête à la fin de la séance:-)

Après le petit déjeuner, j'ai enlevé les pansements de mon genou. C'est propre, les cicatrices sont nettes. Les cicatrices, ce sont des petits ronds d'environ 5 millimètres de diamètre, peut-être un peu plus, mais pas un centimètre c'est sûr.

A l'intérieur il y a des fils résorbables. Qui dépassent... Normalement les petits bouts à l'extérieur sont censés tomber tout seuls d'ici quelques jours, sinon je devrai les enlever à la pince à épiler...beurk.

Le genou est encore gonflé là où il y a les cicatrices, à l'intérieur côté ménisque, où a été enlevée la languette de ménisque, et sur le dessus du genou, là où a été faite la seconde incision pour passer la caméra.

J'ai beaucoup glacé, massé là où c'est gonflé, massé les ischios... Heureusement que ça, Philippe me l'a montré, comme il a été opéré des deux genoux il sait les bons gestes.

Au déjeuner, salade verte avec la fin de la ratatouille et une boîte de thon au naturel.

Nous n'avons déjeuné qu'à 14 heures passées, donc l'après-midi a passé très vite ensuite. Et pour ce soir j'ai eu envie de toasts à l'avocat. Ultra simple, j'écrase l'avocat avec du jus de citron et du poivre. Je grille le pain et hop... La dernière fois j'avais mis des oeufs dessus, cette fois c'est de la truite fumée. 

Voilà, je me suis régalée j'adore ces toasts:-)

Et chez vous, tout va bien ?

Douce soirée, à demain:-)

Allez, cinq jours ?

Publié le par imaginer

Allez, cinq jours ?

Je suis allée pour la dernière fois ce matin nourrir les chats de mon amie, et ai glissé les clés dans la boîte aux lettres en partant. Il faut que je pense à autre chose maintenant...

La thalassothérapie une semaine a fait grand bien à mon amie et tant mieux ! Quant à moi je vais continuer à la soutenir quotidiennement comme depuis le 23 octobre, mais aller chez eux seule...non. Dans la mesure du possible, non...

En rentrant j'ai pris mon petit déjeuner.

Avec Chéri, nous avons passé la journée tranquilles à la maison. En fin de matinée, nous avons regardé le Dumbo de Tim Burton. Que j'aime l'univers de Tim Burton. Ce film n'a pas fait exception à la règle. Et naturellement à la fin j'étais en larmes...

Nous avons ensuite déjeuné légèrement, car Chéri avait en tête de faire un couscous ce soir.

Betteraves rouges avec échalotes, carottes râpées, mesclun de jeunes pousses, et de l'ananas pour terminer.

J'ai passé l'après-midi comme le plus gros de la semaine, à faire la "patate de sofa", en regardant tout et n'importe quoi à la télé. Et en épluchant les réseaux sociaux. J'adore regarder des comptes d'alimentation et/ou de sport. Parfois ça permet d'entrer en contact, de discuter, voire de faire de jolies rencontres.

Pendant que Chéri préparait le couscous dont il avait envie.

Fenouil, navets, carottes, courgettes, épices etc...

Nous nous sommes régalés. Chéri avait mis des côtelettes d'agneau, merguez d'agneau et merguez de veau (ça c'est moi qui lui ai demandé). J'ai mangé une belle assiette de légumes et semoule, avec une merguez de veau.

Et ce soir, après le dîner, nous avons regardé Le fabuleux destin d'Amélie Poulain. Je ne l'avais jamais revu depuis sa sortie au cinéma en 2001, avant même que je ne rencontre Chéri. Quel joli film ! Il m'a donné le sourire et tout à coup plein d'envies de bonheur(s)...

Bon, sinon, le pourquoi de mon titre ?

Parce que j'ai envie de faire cinq jours de "radical". Juste cinq jours, jusqu'à samedi 29 matin.

Pas plus, en aucun cas plus de cinq jours, car les protéines sont acides... Et je sais que plus c'est moyen moyen pour la santé.

Allez, je le fais ?

Oui, je le fais:-) Protéines et infusions pendant cinq jours, c'est parti.

Allez zou il est 23 heures je vais me coucher. Passez une douce nuit.

PS : Depuis hier il y a un souci avec les commentaires. Ce n'est pas moi qui ne les autorise pas, c'est Overblog qui déraille. J'espère que ce sera vite rétabli.

Ouh là là j'avais oublié

Publié le par imaginer

Ouh là là j'avais oublié

Oui, j'avais oublié les sensations provoquées par les gammes spécifiques à la course à pieds. En aucun cas comparables aux efforts fournis lors des séances de cardio et de muscu faites avec JC.

J'ai retrouvé hier avec délice les montées de genoux, les talons-fesses, les pas de côté, le gainage et les abdos spécifiques à la course et....et....et..... la proprioception. Pour travailler l'équilibre, renforcer la force des articulations, notamment chevilles et genoux, avoir les bonnes postures en tenant le dos et les lombaires, ne pas être avachi etc etc... tout ce qui est utile pour avoir une jolie tenue, et surtout, une foulée permettant de courir en évitant au maximum les blessures.

Ce ne sont pas des exercices impressionnants, on travaille surtout l'équilibre, mais ça demande une concentration et un alignement du corps qui sollicitent profondément les muscles. 

Mais que je vous explique comment j'en suis arrivée là:-)

Voilà pour ainsi dire deux ans que je n'ai pas couru, et ça me manque terriblement !

J'ai accumulé les blessures (talon, cheville, mollet, genou), j'ai pris du poids, tous critères empêchant de courir. Malgré tout cela, l'envie de courir me démange pratiquement chaque jour. Et c'est là que la magie des réseaux sociaux intervient.

Car les réseaux sociaux ne servent pas qu'à déverser de la haine, bien planqué derrière son ordi sous pseudo, ou enfoncer des portes ouvertes en énonçant des idées de tous bords rebattues sans pour autant faire avancer les débats de façon constructive.

Non, les réseaux sociaux, quand on ne se cache pas, qu'on n'écrit pas des horreurs sans assumer de donner son nom, qu'on ne crée pas des comptes inactifs juste pour observer ce que font les autres, mais qu'on interagit et qu'on suit des comptes positifs animés par de vraies personnes, et bien, les réseaux sociaux permettent de belles rencontres.

En tout cas, moi qui mets mon vrai nom sur mes comptes Facebook et Instagram, et essaie de trouver du positif, j'en fais des belles rencontres. Surtout sur Instagram, que je trouve beaucoup plus constructif que Facebook. Je m'intéresse essentiellement à des comptes parlant sport, alimentation, lecture. 

Et dans les comptes de sportifs, tout particulièrement ceux traitant de la course à pieds. Je parle avec de nombreux sportifs, pros ou non, sans les rencontrer "en vrai" pour autant. Mais parfois, le courant est vraiment là et on a envie de se connaitre.

Depuis quelques mois je parle avec un prof de sport, en collège, passionné par son métier. A côté de cela il est aussi pratiquant de course à pieds, court avec des amis, en équipe avec sa femme, et donne des cours, des conseils, accompagne les débutants motivés en courant avec eux.

A force de discuter, j'ai fini par lui dire que j'ai tellement envie de recourir, mais que la peur des blessures, et traîner mon poids m'en empêche. Oui courir quand on a des kilos en trop croyez-moi c'est excessivement difficile.

Au fil de nos échanges, je lui ai dit que ça fait plusieurs semaines que je veux m'acheter des chaussures de course, sans le faire. En fait c'est mon cadeau de Noël et je ne l'ai toujours pas acheté. Il m'a conseillé des New Balance avec un super amorti pour gabarit lourd, je suis donc allée les acheter à la boutique du Marathon, et ne le regrette pas une seconde, en effet elles ont un amorti tel que je n'en avais jamais eu sur mes précédentes chaussures de sport.

Il m'a proposé qu'on se rencontre. Et nous nous sommes vus hier. Un rendez-vous non pas dans un joli café pour boire un verre et discuter, mais dans un stade, en tenue de sport, même pas maquillée pour ma part. Ceci dit ce n'était pas un rendez-vous galant hein...:-)

On a discuté plus d'une heure, c'était vraiment chouette. Puis nous avons passé une heure à faire des gammes, des abdos, du gainage, de la proprioception.... Waouh j'avais oublié ces exercices, et j'en ai bavé:-))))))) C'était trop bien... Il m'a dit que j'ai une musculature impressionnante (merci mon super JC !!!!!!!!) et un dynamisme de folie mais.... pour courir, je suis trop lourde. Nous sommes convenus de nous voir régulièrement et il va m'aider à reprendre. Merci Instagram moi je dis;-)

En revanche m'a-t-il dit, hors de question de courir avant d'avoir perdu au moins cinq kilos... Il a raison, JC, dans le même ordre d'idées ne me fait pas faire de sauts en ce moments (genre squats sautés, corde à sauter, fentes croisées) afin de ne pas faire d'impacts sur mes chevilles et genoux.

Ce matin je suis retournée au stade, fait 20 minutes de marche rapide. Au stade, le revêtement de la piste de course est plus souple que le bitume, ça aide et c'est plus doux pour la marche rapide.

J'ai ensuite fait des étirements, trois séries d'abdos et trois séries de gainage. C'était top. Ça me manque trop de courir. Alors même si je sais que je ne pourrai pas courir à proprement parler avant avril, ni faire de fractionnés, je suis heureuse de retourner au stade....

Et demain, je vois JC pour une séance. Mes semaines, côté sport,  maintenant, ce seront deux séances avec JC, si possible une session avec P. qui me montre des gammes pour préparer la reprise de la course, et deux fois 20-30 minutes de marche rapide.

Je marche déjà beaucoup chaque jour, mais la marche rapide c'est différent. La posture est différente, les bras se positionnent comme lorsqu'on court, les abdos sont engagés, on tient le dos... Et la marche rapide ce n'est pas une promenade, ça active le cardio et le renforce. La marche rapide est un sport à part entière, au même titre que la marche nordique. Et c'est un bon compromis pour moi en attendant de retrouver un poids me permettant de courir sans risque de blessure.

Avant d'aller au stade j'ai bu un café et mangé des noisettes et amandes. En rentrant, je me suis fait deux oeufs brouillés sur tartines de pain complet. Accompagnés d'un petit bol de compote pommes-poires que j'ai faite.

Voilà, les nouveautés sport que je vais mettre en place en février.

Passez un doux dimanche.

1 2 > >>