La reprise

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La reprise

Yeah ce matin j'ai retrouvé le stade et Philippe. Deux semaines sans le voir, il m'a manqué. Il m'a dézinguée demain risque de courbatures:-)

Mais demain matin, rendez-vous aux Tuileries pour une séance d'escaliers:-) Je pars demain pour Charleville en début d'après-midi et rentre vendredi. Naturellement, il m'a donné les exercices à faire là-bas:-) Nous nous verrons samedi. Et puis il repart du 13 au 28 août, et quand il reviendra ce sera la rentrée scolaire et moi j'aurai commencé mon travail.

De toute façon, il va falloir m'habituer à ce rythme, nous en avons parlé ce matin. Déjà avec l'emploi du temps de Philippe, à la rentrée il aurait fallu jongler pour les horaires des séances, avec moi ne travaillant pas et pouvant me déplacer pas de problème.

Mais puisque je vais travailler, il ne sera guère possible de nous voir plus de deux fois par semaine. Le lundi matin de sept à huit heures ça c'est sûr, on a bloqué le créneau. Il viendra à la maison. Comme ça j'ai le temps à huit heures de prendre ma douche, m'habiller, et de partir à 8h45 pour être au bureau à neuf heures. La deuxième séance, nous attendons l'emploi du temps de Philippe au collège, sans compter que deux soirs par semaine il donne des cours à la mairie.

Donc, je ferai deux séances seule ça c'est sûr. J'espère pouvoir recourir et donc aller une heure au stade le dimanche matin pour m'entraîner, peut-être courir une heure un matin tôt ou un soir après le travail.

En tout cas je suis équipée:-)

Je viens de m'acheter ces deux splendides paires de chaussures. Dernier modèle de chez New Balance, y'a pas mieux... Pour six mois évidemment, car c'est comme les téléphones, les ordis etc, tous les six mois arrive la nouvelle version. Depuis février je les ai en noir et blanc, version 9. Celles-ci, c'est la version 10, encore plus légère tout en ayant un meilleur amorti. Elle existe en de nombreuses couleurs bien sûr, moi j'ai choisi mes couleurs préférées. 

Le minimum, vu les heures que je fais, c'est de changer deux fois par an. Alors en avoir trois paires que j'alterne, me voilà tranquille jusqu'à l'été 2021. 

Pour me racheter quelques tee-shirts et caleçons de sport j'attends encore un peu d'atteindre ma taille de vêtement définitive. En ce moment je porte des tee-shirts bien trop larges et pas vraiment adaptés à la technique mais tant pis j'attends encore un peu. 

Avant d'aller au stade, comme la séance n'était qu'à 10h30 et que je me suis levée à six heures, j'ai pris mon petit déjeuner.

Oui, il faut que je vous parle un peu alimentation. A la demande de la diététicienne et celle, très ferme (!!!!!!), de Philippe, je vais manger un peu plus. Niveau quantités. Parce que niveau variétés des aliments, j'ai toutes les catégories, mais... autant cela pouvait convenir parce que je voulais perdre les kilos pris par les anti dépresseurs et n'ayant qu'une activité sportive, pas d'activité pro, autant maintenant que ces p.... de kilos du burn-out sont enfin partis, et que je vais retravailler tout en conservant le même niveau d'activité sportive, ils veulent que je mange plus en quantité. Ce n'est pas la première fois qu'ils me le demandent et que je ne le fais pas vraiment, mais cette fois, oui je vais le faire.

Car je suis épuisée aussi par tous les allers-retours en train... Les démarches, les nuits sans sommeil, l'angoisse, le chagrin... Et il ne s'agirait pas que mon corps lâche.

Alors je vais manger les mêmes choses, grosso modo, mais plus. Des féculents midi et soir, pas seulement une fois par jour, voire tous les deux jours. 

Le matin, ajouter une cuillère à soupe aux trois de flocons d'avoine que je prends. Les faire cuire dans un peu plus de lait d'amande. Ou quand j'ai envie d'un petit déjeuner salé, deux oeufs (et pas un seul) ET (et non pas OU) une tranche de jambon blanc. Avec un fruit dans les deux cas. 

Quand je fais le sport un peu tard dans la matinée, je prends mon petit déjeuner avant, maintenant je sais que ça ne me cause pas de désordres intestinaux si j'ai au moins deux heures pour digérer. Quand la séance de sport est très matinale, j'ai promis de manger une banane avant (et entière la banane), et le petit déjeuner après...

Midi et soir, une source de protéines, crudités ou légumes cuits, PLUS au minimum 50 grammes de féculents crus, soit 150 grammes cuits. Comme je prends moins que cette quantité une seule fois par jour, prendre le double, et deux fois par jour, là j'augmente vraiment réellement mes apports. Le pain entre dans la catégorie des féculents si jamais je veux manger une tartine. Nous sommes convenus de considérer les légumineuses dans les féculents pour simplifier, mais quand j'en mangerai, j'en prendrai une quantité plus importante.

Et enfin, encore un apport supplémentaire, en prenant avec mon thé ou tisane de l'après-midi, une poignée d'oléagineux et un morceau de chocolat.

Bon... La diététicienne m'a prévenue qu'il se peut, comme je mange nettement moins habituellement, que pendant une semaine ou deux, je grossisse un peu. Mais que tout rentrera dans l'ordre très vite.

Alors je vais aller au-delà de ma crainte de grossir alors que je fais tant d'efforts pour maigrir, et écouter les pros. L'important, c'est que je tienne le coup physiquement, les mois qui s'annoncent vont être fatigants. Travail + sport + allers-retours à Charleville + préparation du déménagement de ma mère + démarches pour mon père (j'ai reçu la convocation pour l'audition au tribunal au courrier ce matin, c'est fixé au 29 septembre).

Je veux donc vraiment garder mon dynamisme et mon mental retrouvés:-)

Ce midi, steak haché, ratatouille (préparez-vous, de la ratatouille il y en a un énorme plat cuisiné hier par Chéri) et riz.

Oui, une partie de mon steak a été rançonnée par deux gourmandes poilues auxquelles je ne peux pas résister...

Cet après-midi, j'ai pris à 17 heures une tisane avec des amandes et du chocolat noir très puissant, et très bon. J'aime aussi le chocolat au lait, surtout praliné, mais le chocolat noir très fort j'adore.

Et ce soir, deux oeufs, des pâtes, et de la ratatouille;-)

Sinon, puisqu'il est question de bien manger, que je vous parle d'hier. Nous avions dans l'idée Chéri et moi de faire un bon déjeuner samedi ou dimanche pour fêter mon contrat. Notre brasserie fétiche est fermée... Alors là, du jamais vu... A cause du manque de touristes ? Je ne sais pas, en tout cas ils indiquent rouvrir le 31 août.

Deuxième choix, une pizzéria des Abesses qui déchire tout (tu sais Karin on y a déjà mangé deux fois après la Parisienne). Bim bam boum ils sont fermés aussi.

Du coup j'ai dit à Chéri, pas grave en fait. Et hier, nous sommes allés nourrir le chat d'une amie et sommes passés devant une brasserie où nous buvons régulièrement des cafés, mais n'avons jamais mangé.

Nous y sommes donc allés déjeuner, et ne l'avons pas regretté. La cuisine est faite maison, minute, et délicieuse.

Pour commencer, huîtres pour Chéri, et cromesquis au chorizo très fort pour moi.

Puis tartare de boeuf pour Chéri. Et pour moi, une chose que je n'avais jamais mangée, une entrecôte de cochon. Je ne connaissais pas ce morceau. Trop bon. Quant à la purée... Du beurre, de la crème, une tuerie. Et un jus de padron. Que je me suis régalée !

Je regrette en revanche d'avoir pris un dessert. D'abord parce qu'en réalité je n'avais plus faim, j'en ai donné la moitié à Chéri. Et ensuite parce que c'était un peu en dessous du niveau des entrées et plats... 

en revanche, Chéri s'est régalée avec sa gaufre, qui a été faite directement sous nos yeux. De même que le chocolat fondu.

En tout cas un bon moment comme nous les aimons. Tous les deux...

17 ans en octobre que nous nous sommes rencontrés Chéri et moi, et c'est toujours en sa seule et unique compagnie que je passe les meilleurs moments. Je n'ai jamais rencontré d'homme aussi intelligent, drôle, cultivé, attentionné, gentil... 

Allez, je vous souhaite une douce soirée. Pas sûre de repasser avant vendredi, je rentre à Paris vendredi, chez mes parents, je fais un maximum que je peux pour ma mère, et pas beaucoup le temps pour le blog...

Vous allez en manger de nouveau:-)

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Vous allez en manger de nouveau:-)

Quoi donc vous demandez-vous ? Des bentos:-))))))))))))))) Enfin je vais pouvoir refaire des bentos suis super contente !!!!!!!!

Pauvres bentos qui se morfondent dans leurs tiroirs depuis deux ans au moins...

Sinon, ce matin, debout avant six heures bien que couchée à plus de minuit, pfouuuuu.

J'ai pris deux cafés d'affilée, en mangeant un petit bol de muesli cuit dans du lait d'amande.

J'ai continué le rangement de l'appartement ce matin. Je veux que pour le 25 août tout soit rangé, désencombré, clair, allégé... Alors je range et vide un peu chaque jour.

Au déjeuner, léger, car Chéri s'est mis en tête de préparer un chili con carne pour ce soir.

Laitue, concombre, pilons de poulet rôtis.

Cet après-midi, calme et tranquille avec Chéri. lecture. Et plusieurs épisodes de la série This is us Je suis tombée en amour total de cette série. 

Et ce soir donc, le chili de Chéri. Le fameux chili de Chéri.

Cuisson de poivrons, tomates, oignons.

Ajout des haricots rouges, piments, et faux-filet de boeuf effiloché.

Je me suis servi une petite assiette, et ai ajouté le mélange de poivrons, tomates, oignons crus, mélangés avec un peu de jus de citron, du persil plat et de la ciboulette.

Puis une cuillère de crème fraiche, quelques gouttes de tabasco, une pincée de comté râpé.

Terriblement bon, croyez-moi. Je m'en suis tenue à cette petite assiette, parce que bon, je pourrais en manger au moins le double, c'est tellement bon !

Sur ce, je vais passer ma soirée à lire, je suis plongée dans Autant en emporte le vent. J'étais vraiment curieuse de découvrir la nouvelle traduction. C'est au moins la dixième fois que je lis Autant en emporte le vent, tout comme j'ai vu le film un nombre incalculable de fois. Et je suis surprise de voir sur les réseaux sociaux le nombre de gens qui lisent cette nouvelle version, et en fait n'avaient jamais lu le livre. Je pensais vraiment que tous ceux qui ont adoré le film avaient lu le livre, mais en fait non. Et bien tant mieux que plein de gens le découvrent:-)

Bref, digression qui n'a rien à voir, mais toujours est-il que je regarde de moins en moins la télé le soir, au profit de la lecture. Ce qui me fait m'endormir sans aucun problème. Quand j'arrête de lire je m'endors en quelques instants. En revanche je me réveille très tôt... Chéri c'est l'inverse, met des plombes à s'endormir et ensuite dort jusque tard le matin.

Bref sur ces détails inintéressants de notre vie, je vous souhaite à tous une douce soirée et surtout une bonne nuit.

And the Winner is...

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And the Winner is...

The Winner is ? Moi aussi j'ai eu des énormes ascenseurs émotionnels, alors je vous raconte avant de vous dire... Lundi quand j'ai appelé la DRH elle m'a dit que le Président voyait la seconde candidate mardi et que la décision serait prise dans la foulée.

Hier toute la journée j'ai attendu... rien... Hier soir je me disais si c'est oui tant mieux, si c'est non tant pis, demain matin je me remets dans les candidatures. Et j'étais un peu résignée, prête à passer à autre chose. Avec quand même un petit goût amer, me disant que j'ai passé mes trois entretiens il y a cinq, quatre et trois semaines, alors que la seconde candidate voyant le Président hier seulement, sa décision serait un peu faussée, ce que j'ai dit il y a plusieurs semaines étant forcément moins présent à son esprit.

Ce matin, donc, levée huit heures, j'ai fait ma séance d'exercices du jour, et pris mon petit déjeuner. Muesli cuit dans du lait d'amande et kiwi.

Au moment d'aller prendre ma douche, mon portable sonne. Numéro de téléphone non enregistré dans mon répertoire. En ce moment quand un numéro inconnu m'appelle, j'ai immédiatement une bouffée d'angoisse, je pense à mon père...

Mais c'était la Directrice générale, me demandant si j'étais dispo ce matin. Car leur processus de recrutement ayant pris du retard, elle a vu la seconde candidate hier avec le président, mais moi, cela fait déjà quatre semaines, et elle avait envie de me revoir et parler à nouveau avec moi. Et comme j'habite tout près, elle voulait savoir si j'étais dispo pour un entretien à midi. J'ai confirmé avec plaisir, lui disant qu'en effet, je pensais la même chose, que voir les deux candidates à quatre semaines d'intervalle était un peu injuste pour la première.

Il était 10h30. Panique. Panique. Panique. J'ai pris ma douche, choisi une robe, un sac à main. Me suis maquillée légèrement et lumineux, adapté à une journée estivale. J'ai juste eu le temps de relire les notes que j'avais prises au cours des précédents entretiens, et hop, me voici partie.

Moins d'un quart d'heure à pieds donc, comme pour les précédents entretiens, ça c'est encore du plus plus plus qui me fait envie d'avoir ce travail. L'entretien s'est bien passé, j'étais avec la DRH et la Directrice Générale. Ça m'a fait plaisir de les revoir, de me retrouver dans ces locaux clairs et conviviaux. Je le leur ai dit d'ailleurs. L'entretien s'est bien passé, ma panique intérieure s'est transformée en bonne pression.

Je leur ai demandé quand serait prise la décision cette fois. Car à la base, le poste était à pourvoir pour la mi-juillet maximum. Maintenant, la prise de fonction se fera début septembre ai-je demandé, ce qui m'arrangerait entre parenthèses, je pourrais ainsi passer du temps à Charleville, m'occuper de ma mère, voir mon père, tout le mois d'août, l'esprit serein.

Elles m'ont dit que normalement la décision sera prise au plus tard demain vendredi, et peut-être dès cet après-midi jeudi, puisque la Directrice Générale part en vacances. Bon... Autant hier je me disais que si je ne suis pas prise, tant pis, c'est la règle du jeu quand on n'est plus que deux postulantes, autant y retourner aujourd'hui m'a confirmé la réelle envie de travailler pour cette Fédération.

Je suis rentrée encore sous le coup de l'adrénaline, qui a mis un certain temps à retomber. Je tournicotais dans l'appartement comme, dixit Chéri "un poulet sans tête". Impossible de manger, impossible de me poser.

Et à 17h00, mon portable sonne. La DRH. Cette fois je savais que c'était elle, car son numéro est enregistré dans mon téléphone, comme nous avons eu plusieurs échanges. J'ai respiré un grand coup et répondu avec ma voix "calme et professionnelle". Et voilà qu'elle me dit "Nous serions heureux, si vous êtes d'accord, de vous recruter".

Tout a explosé à l'intérieur de moi, mais j'ai répondu que j'étais extrêmement heureuse d'intégrer l'équipe, vraiment très heureuse. Elle m'a dit qu'elle m'envoyait dans le quart d'heure une promesse d'embauche. Et en effet, c'est là que j'ai commencé à y croire. Promesse d'embauche très détaillée, intitulé et descriptif de poste, CDI, salaire, horaires, vacances, avantages sociaux etc... Je signerai le contrat lors de ma prise de fonction.

J'ai répondu "Bon pour accord", et redit par mail mon plaisir d'intégrer l'équipe, de mettre mes compétences à la disposition du Président et de la Directrice Générale.

Je commence mardi 25 août à 9 heures. Un quart d'heure à pieds de la maison donc, peut-on espérer plus grand luxe à Paris ? Pfouuuu je ne réalise pas encore vraiment. Je suis heureuse, plus qu'heureuse de ne pas me retrouver dans le déferlement de chômeurs qu'il va y avoir en septembre... Heureuse d'avoir tout donné dans les entretiens, d'avoir décroché ce travail parce que je le voulais tellement que je me suis battue comme une lionne. Heureuse d'avoir gagné en force mentale grâce aux nombreuses séances avec Philippe. Heureuse d'avoir osé téléphoner pour demander pourquoi ils ne me rappelaient pas et redire mon intérêt pour le poste, heureuse d'avoir répondu à cette annonce et de ne devoir ce travail qu'à moi-même.

Heureuse d'avoir osé quitter mon précédent poste qui ne me convenait pas même si je n'avais pas d'autre poste en vue. Heureuse d'oser affirmer ce dont j'ai envie.

Maintenant je ne dois pas commencer à me faire des films et avoir peur de ne pas être à la hauteur...

Commencer le 25 août c'est génial. J'ai tout un mois pour aller au maximum m'occuper de ma mère, visiter mon père. Le 25 est un mardi car, m'a dit la DRH, la DG rentre de vacances lundi 24 et va passer cette journée à traiter ses mails, les urgences, et pourra ainsi m'accueillir et passer la journée avec moi mardi 25.

Waouh, je ne sais pas si je parviens à vous montrer à quel point je suis heureuse, mais je le suis. J'ai tellement envie de retravailler, de ne plus penser 24h/24 à mes parents, de faire fonctionner mon intellect au lieu de m'angoisser pour une situation à laquelle je ne peux rien.

Je vais pouvoir continuer à aller voir mes parents, le week-end. Chéri est d'accord et me soutient totalement, me disant qu'il aime mes parents et veut lui aussi être là pour eux. Et puis  j'ai des RTT dans ce travail, on pourra aussi se faire quelques week-ends en amoureux. Il va falloir tout concilier, c'est comme ça, et c'est bien comme ça, moi je préfère travailler.

Et l'année prochaine, enfin, en septembre plus exactement, ma nièce revient habiter près de chez nous. Elle devait passer le premier semestre de sa troisième année de double licence dans une université américaine, naturellement c'est annulé, ou au mieux, reporté à dans un an. Et encore pas sûr, car elle m'a expliqué que début 2021 elle va préparer et passer des concours pour intégrer des masters spécialisés après sa licence. Alors les Etats-Unis ce sera pour une autre fois. 

Enfin bref, du coup, elle fait la rentrée de sa troisième et dernière année de double licence à La Sorbonne. Et non pas l'annexe de La Sorbonne à Tolbiac dans le 13e comme les deux premières années, mais la vraie belle Sorbonne, au coeur de Paris, une des plus anciennes universités si je ne me trompe pas. L'année dernière elle avait trouvé un petit appart dans le 13e, mais là, elle a trouvé à quelques minutes à pieds de chez nous. Nous allons reprendre nos habitudes, qu'elle vienne passer une soirée par semaine chez nous, dîner avec nous. Nous allons à nouveau pouvoir faire du sport ensemble. Elle avait très envie d'habiter tout près de chez nous et de partager nos soirées comme lors de sa première année.

Chéri va continuer à lui faire découvrir les théâtres et restaurants... Nous allons sortir, re-vivre:-)

Enfin, voilà toutes les (bonnes) nouvelles de la journée:-) Ca fait du bien de vous annoncer des choses joyeuses !

Mardi rien de spécial

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Mardi rien de spécial

Bien qu'étant réveillée à trois heures hier matin, impossible de m'endormir hier soir avant minuit. En revanche, une fois endormie, j'ai dormi d'une traite jusqu'à 8h30 ce matin. J'ai bu un café et rien mangé, réellement aucune faim.

J'ai fait du rangement dans mes vêtements, total un gros carton à donner:-) France Handicap passe la semaine prochaine collecter des vêtements justement.

J'ai déjeuné la même chose qu'hier, si ce n'est qu'au lieu d'une tomate, j'ai mis du concombre. Donc, laitue, concombre, cornichon, oeuf dur, jambon blanc. Et une nectarine.

Cet après-midi j'avais rendez-vous avec une amie pour boire un verre. Comme elle habite un peu loin, je lui ai donné rendez-vous dans un café près de chez elle, j'avais envie d'y aller à pieds. Ce que j'ai fait. Que c'est doux de marcher dans Paris. Il fait le temps idéal ces jours-ci, ni trop chaud ni trop frais, un tout petit vent, bref, c'était très agréable cette marche.

Je suis restée deux heures avec mon amie, que je n'avais pas vue depuis plusieurs semaines. et je suis rentrée à pieds.

J'ai vraiment très envie de retravailler maintenant. C'est bien ces journées à faire du sport, me balader, passer du temps avec mes amies, mais le travail me manque vraiment. Les journées rythmées, le travail intellectuel, les défis pros, oui tout cela me manque... J'ai toujours aimé travailler. Ça me manque de me préparer le matin, m'habiller soigneusement, me maquiller, sourire aux collègues, avancer sur des dossiers, du concret etc etc.

Ce soir j'avais très envie de pâtes. Avec tomates et mozzarella. Chéri a donc fait revenir des tomates cerises dans un peu d'huile, avec un oignon et de l'ail. Des morceaux de mozzarella, voilà précisément l'assiette dont j'avais envie. Et c'est tout. Simplicité d'une belle assiette de pâtes:-)

Malheureusement nous étions à court de basilic frais. Dommage.

Pour finir, de la pastèque (Chéri en a acheté un beau gros bout au marché dimanche).

Voilà, une journée simple et tranquille. Demain je saurai si j'obtiens le poste qui me fait envie. Sinon, je recommence à candidater de plus belle.

Passez une douce soirée.

De retour

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De retour

Comme à chaque séjour à Charleville, j'en suis revenue vidée d'une grosse partie de mon énergie vitale.... J'ai vraiment du mal à sourire, à rire... Il me faut à chaque fois plusieurs jours pour récupérer.

Mon père se remet de son AVC d'il y a trois semaines, les médecins sont assez étonnés, ils le donnaient pour mort. Mais se rendent compte qu'il a une constitution hors du commun. Il est arrivé à 85 ans sans prendre le moindre médicament, sans la moindre maladie. S'il a eu cinq rhumes dans toute sa vie, c'est bien le maximum.

N'a jamais bu, fumé, a fait plus de dix heures de sport par semaine toute sa vie, a travaillé comme un forçat. Un travail physique, pénible, usant... Bref, il a une constitution solide, il remarche malgré l'AVC et commence même à réussir à articuler quelques mots. En revanche, il ne peut toujours pas boire, chaque essai des médecins lui a fait faire une fausse route. Alors ils l'hydratent avec de l'eau gélifiée et l'alimentent avec de la nourriture moulinée très très fin, et des crèmes ultra nourrissantes. Mais plus de perfusions.

Bon, le reste, et bien le reste, les troubles cognitifs, évidemment, ça ne s'améliore pas. Maintenant que les visites sont rétablies sept jours sur sept, entre mon frère ma mère et moi il a de la visite tous les jours et nous le stimulons du mieux que nous pouvons, sur les conseils de l'équipe médicale.

Il montre à chaque fois son plaisir de nous voir. Et son désespoir à chaque fois que nous partons (les visites sont limitées à une heure par jour dans son unité).

Ma mère le vit tellement mal. Elle se sent tellement seule, et physiquement elle baisse... Quant à moi, l'état de mon père et le manque d'envie de vivre de ma mère me rongent. Littéralement...

Je suis restée de mardi à vendredi à Charleville. Quand je suis rentrée, j'étais épuisée. Pas physiquement, mais nerveusement, une mauvaise fatigue difficile à évacuer.

Et toujours pas la réponse pour ce boulot que pourtant j'aimerais tant obtenir. J'ai eu la DRH ce matin, le Président, de contretemps en contretemps n'a toujours pas vu la seconde candidate. Il la voit demain, et décision mercredi, m'a-t-elle assuré. De toute façon, jeudi, le Président part en vacances... Je me dis qu'il m'a vue il y a trois semaines, alors forcément, il ne se souvient peut-être plus très bien de ce que j'ai dit et argumenté... Alors qu'il voit l'autre candidate demain, et ce sera tout frais dans son esprit... Bon, on verra, je ne peux rien faire de plus...

Sinon, mes repas d'aujourd'hui.

Ce matin, je me suis réveillée à trois heures, impossible de me rendormir, alors je me suis levée.

J'ai attendu six heures avant de prendre mon petit déjeuner, du muesli cuit avec du lait d'amande, et une demi banane.

Je n'ai pas eu la force de faire les exercices indiqués par Philippe pour aujourd'hui, réellement mon corps ne pouvait pas.

Ce midi, salade composée. Laitue, tomate, cornichon, oeufs durs, jambon blanc.

Cet après-midi, j'ai eu un gros coup de mou vers 15 heures, j'étais à la limite de m'endormir, mais j'avais rendez-vous avec une amie pour boire un verre. Ça m'a fait du bien, deux heures en terrasse au soleil.

Ce soir, pour le dîner, filet d'églefin, courgettes et riz basmati. Puis un mélange d'ananas frais et pastèque. Chéri a fait le marché hier et a rapporté plein de fruits:-))

J'espère que vous allez bien, passez une douce soirée.

Y arriver ??

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Y arriver ??

J'ai mal dormi. Beaucoup de cauchemars. Du coup ce matin, j'étais mal, des peurs irrationnelles. Je vais y arriver ? A tout concilier ? A tout encaisser ? Pour couronner le tout, cet après-midi j'ai reçu par mail de l'équipe médicale qui suit mon père sa classification GIR.

Ce classement est établi d'après de nombreux tests, physiques, psychologiques, écriture, lecture, alimentation... Faits par un ergothérapeute, un psychométricien, un psychiatre, un neurologue. Ce classement va de GIR6 à GIR1. 

Les GIR6 sont relativement autonomes, et physiquement et mentalement. Les GIR1 sont alités, ne peuvent se nourrir, et n'ont plus du tout leur tête.

En mai mon père a été classé GIR4. Ce qui n'est pas dramatique. Mais des évaluations ont été refaites, il est aujourd'hui GIR2, presque le pire, ce qui nécessite une aide pour tous les actes du quotidien, absolument tous sans exception. Et donc un placement dans une unité médicalisée spécialisée.

Je sais que demain à Charleville je vais voir mon père, que ses yeux vont me supplier de le libérer en s'agrippant à ma main... Ca me démolit...

Et je ne parle ici que de l'impact affectif. Je ne parle pas argent. Mais mieux vaut avoir fait des économies toute sa vie pour ne pas finir dans un mouroir. Les sommes mensuelles sont supérieures à celles d'un hôtel de luxe, grand luxe. La mensualité pour mon père est supérieure aux deux retraites réunies de mon père et de ma mère... Heureusement qu'ils ont une maison à vendre... quand ce n'est pas le cas, il y a saisie sur salaire des descendants (enfants, petits-enfants). Mon frère et moi en avons discuté, nous paierons tant qu'il faudra payer, notre souhait absolu est que mes parents soient l'un dans une maison spécialisée confortable et où il sera bien soigné, l'autre dans un appartement douillet près de son mari.

Je n'ai pas pris de petit déjeuner. Un café et hop, les exercices du jour de Philippe.

Lundi 

Échauffement classique en finissant par 1 séries de 10 burpees.

 

20x squats coups de pieds alternés jambes écartées 

20x squats idem pieds joints 

20x squats coups de pieds cotes jambes jointes 

20x squats montées de genoux pieds joints 

20x squats idem pieds écartés.

Recup 30’’ entre les séries 

 

Gainage 

4x1’20 planche recup 20’’

4x1’ positon pompe recup 20’’

2 sessions Bring sally up

 

Abdos 

3x45’’ vélo recup 15’’

2x45’’ obliques extérieurs recup 15’’

2x45’’ « la centaine » recup 15’’

3x30’’ spécial Phil recup 15’’

3x60-70 ciseaux recup 30’’

Ca m'a pris une bonne demi-heure. Et j'ai transpiré, et j'aime ça:-) Ensuite j'ai bu un thé vert.

N'ayant pas petit déjeuné, à midi j'avais faim. Je me suis fait une belle salade avec de la dinde froide.

Salade romaine, poivron cru, tomate, cornichon, riz, dinde. Et une vinaigrette avec une cuillère à café d'huile, une cuillère à café de Mayo, une cuillère à soupe de vinaigre de noix. Pratiquement comme hier quoi, juste la dinde au lieu du thon.

Cet après-midi, j'ai fait le dossier à déposer au tribunal de Charleville. Oui, je l'ai déjà fait, mais après réception, ils en ont envoyé un autre avec des questions plus intimes encore sur mes parents, mon frère et moi... Après ça, pour évacuer, je suis allée au stade faire de la marche rapide... très rapide... Oui je sais, Philippe a dit que les jours où je fais les abdos/gainage, je dois juste marcher tranquille 30-40 minutes, mais tant pis, là je suis allée faire une heure de marche très rapide.

Pour le dîner, Chéri a fait sauter le reste de la dinde avec oignons rouges et le jus restant, le tout mélangé à des pâtes.

Et du melon pour finir.

Je pars demain matin tôt, et rentre de Charleville vendredi. J'emporte mon ordi mais comme les fois précédentes, je ne promets pas de passer par ici. quand je suis là-bas, je parle beaucoup avec ma mère elle en a tant besoin, lui fais un maximum de courses, cuisine etc...

Passez une douce soirée.

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Dimanche "off"

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Dimanche "off"

Oui, "off" de sport. Et de plus, je n'ai rien fait. Mais rien de rien de rien:-)

L'exploit du jour, c'est d'avoir dormi jusqu'à huit heures. J'ai pris tranquillement mon petit déjeuner, Chéri dormait encore, et même une des chattes dormait encore. Je n'ai tellement rien fait aujourd'hui que j'ai même oublié de prendre la photo de mon petit déjeuner. Ce fut une tranche de pain santé grillé et beurré, une tranche de jambon blanc et du melon. Avec un café. Quand Chéri s'est levé et a pris son café, j'ai bu un thé vert.

Ensuite, Chéri est allé au marché, pendant que j'étais tranquillement à la maison à ne rien faire:-)

Il est revenu avec une cuisse de dinde de chez le boucher. Enorme la cuisse de dinde, 1,7 kilo. Je pars mardi matin, jusque là nous allons manger de la dinde je pense:-) Il a aussi acheté des poires pour faire un clafoutis. Chéri est dans une période clafoutis. En deux semaines, il en a fait quatre. Aux cerises, à l'ananas, aux pêches, et aujourd'hui donc, aux poires. Jusqu'ici je n'en ai pas mangé, mais ce soir, je m'autorise une petite part.

Pendant qu'il était au marché, j'ai fait cuire du riz basmati et des oeufs durs, pour faire une belle salade ce midi. Avec de la romaine, riz nature, poivron cru, tomate, cornichon, thon nature et oeuf dur. J'ai fait une vinaigrette avec une cuillère à café d'huile et une cuillère à café de mayonnaise, une cuillère à soupe de vinaigre de noix. Echalote.

Chéri s'est fait sa propre salade, car il aime couper les ingrédients en gros morceaux, alors que moi je fais de tout petits cubes, et Chéri n'aime pas ça, il dit que ça ressemble à un plat déjà mangé et régurgité;-)))))))

Chéri a passé une bonne partie de l'après-midi en cuisine, à rôtir la cuisse de dinde, avec de petites pommes de terre grenaille et des têtes d'ail, et faire le clafoutis aux poires. Moi j'ai lu et passé du temps au téléphone avec des amies. J'aime ces journées douces et légères, ça sent bon dans l'appartement, le temps passe tout en douceur.

A la sortie du four :

Ce soir donc, dinde rôtie et pommes de terre grenaille. Clafoutis aux poires.

Une tuerie sans nom le clafoutis de Chéri. Difficile de me contenter d'une toute petite part:-)

Demain sera plus active, j'ai tous les exercices de Philippe. Et préparer mon départ pour Charleville.

J'espère que vous avez tous passé une bon dimanche.

Un samedi à Paris

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Un samedi à Paris

Habituellement le samedi nous nous baladons dans un quartier de Paris, selon l'envie du jour. Entre la Covid, le confinement et les allers-retours à Charleville, voilà longtemps que nous ne nous étions pas promenés juste pour le plaisir. Chéri avait envie d'aller au quartier indien, derrière la gare du Nord. Faire quelques courses, manger un Thali. Au moins un an que nous n'en avons pas mangé.

Mais avant ça, ce matin, levée sept heures, j'ai mangé du muesli cuit dans du lait d'amandes, un kiwi.

A neuf heures, dernière séance avec Philippe puisqu'il prenait son train cet après-midi pour deux semaines de vacances. Séance en visio donc. 

Après chaque séance en visio, Philippe prend une photo, il adore jouer avec les filtres, et fait une story sur Instagram en me taguant. Ou c'est moi qui fais la story... Ce matin, il a fait celle-là.

Ensuite, j'ai bu un thé avec Chéri qui prenait son petit déjeuner. Douche, maquillage et hop nous voilà partis. Que c'est agréable de se promener en voyant les terrasses pleine de gens souriants, Paris qui revit, qui bourdonne. Surtout derrière la gare du nord dans le quartier indien:-)

Nous nous sommes régalés d'un thali végétarien, avec lassi à la rose pour moi, à la banane pour Chéri.

J'ai donné à Chéri deux de mes petits pots, celui avec le yaourt au concombre (rien à faire, je n'aime pas le yaourt), et celui au premier plan à droite, c'était le dessert, de la semoule à l'eau de rose, impossible de la manger je n'avais plus faim.

Et il a goûté à tous les autres petits pots, chacun remplis de légumes plus ou moins épicés et relevés. Malgré cela, impossible pour moi de tout manger, je n'ai plus l'habitude de manger autant... Même si à priori ce ne sont pas de très grosses quantités, Chéti a mangé tout son thali, et les clients des tables à côté de la nôtre ont aussi fini le leur. Moi j'ai laissé ça. Et bu seulement la moitié de mon lassi.

En tout cas, ce petit restaurant indien spécialisé dans les thali végétariens est à recommander. C'est tellement bon tous ces légumes épicés. Et les sauces et petits pots de soupe pour tremper la crêpe et le riz.

Ensuite nous sommes allés dans l'épicerie où Chéri voulait faire quelques courses. J'adore cette grande épicerie qui vend tout. Des produits frais jusqu'aux vêtements.

En passant devant ce rayon, j'ai eu envie d'acheter du riz déjà cuisiné.

J'en ai pris deux paquets, on verra si c'est aussi bon que ça en a l'air... Chéri est dubitatif, mais bon moi j'ai envie de tester.

Je goûterai très vite:-)

Nous sommes rentrés à pied (une petite demi-heure), et en rentrant, j'ai fait ce que je pensais une petite sieste. Qui s'est transformée en plus d'une heure de sommeil profond. Il faut dire que les sept séances de sport en six jours, sans compter les marches rapides que je fais en plus un jour sur deux m'ont un peu fatiguée.

Je me suis réveillée à 18h30. A 20 heures je n'avais pas faim, Chéri si. Il a cuisiné de la saucisse basque au piment d'espelette, qu'il a agrémentée d'un oignon rouge. J'en ai mangé un petit bout (oui, petit, 50 grammes), avec oignon rouge et le reste des courgettes et haricots verts d'hier soir.

Voilà, un samedi comme nous les aimons, comme nous n'en avions pas passé depuis bien trop longtemps.

Bonne soirée vous tous:-)

On va patienter les amis

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On va patienter les amis

La DRH de la société où j'ai passé les trois entretiens (d'abord avec elle, puis avec la Directrice Générale, puis avec le Président) m'a envoyé un mail ce matin, me disant que le processus de recrutement a pris du retard, et que le Président ne verra la deuxième candidate que la semaine prochaine, après le 14 juillet. 

Donc pas de réponse avant au mieux vendredi 17. Pour prendre du retard, ça a pris du retard leur processus....:-)

Bon en attendant moi je vais aller à Charleville, passer quatre jours avec ma mère. Et en profiter pour visiter mon père chaque jour. Ce week-end ma mère ne sera pas seule, le frère de mon père est arrivé ce matin et repart dimanche. Il est là avec sa femme, bref, mon oncle et ma tante quoi. Mon oncle va enfin pouvoir voir son frère. Et ma mère aura du monde pendant trois jours. Moi j'ai pris mes billets de train en début d'après-midi, j'arrive mardi 14 en tout début de matinée et rentre à Paris vendredi 17. 

Je vais encore laisser Chéri seul, mais il comprend que cette période est tellement exceptionnelle, je veux voir ma mère, et mon père le plus souvent possible. Il m'accompagnera la prochaine fois, nous irons un week-end. Naturellement pas de vacances cette année.

Et surtout ne pas laisser ma mère seule dans la maison. Je serai tellement rassurée quand elle sera dans un appartement plus petit, et plus fonctionnel. Tout comme elle, dont le moral baisse beaucoup au fil des semaines.

Bon....

Ce matin, avant d'aller au stade à neuf heures, j'ai pris du muesli dans du lait d'amande chaud.

J'ai (encore) perdu le concours contre Philippe, 9-7. Je finirai par le battre:-)

Pendant que je faisais pompes, gainage, abdos, squats etc... Philippe était penché sur moi comme d'hab', pour corriger si besoin les postures, et à la fin de la séance, il m'a dit que vraiment, maintenant ma silhouette commence à ressembler à quelque chose de bien, qu'il me considère comme une athlète, avec les muscles affinés. Il reste quelques kilos à perdre, et surtout beaucoup beaucoup beaucoup de travail de renforcement musculaire pour modeler le corps, mais que maintenant je dois arrêter de me dénigrer et me mettre en tête que oui, je suis une sportive, une vraie. Avec les capacités d'une jeune femme de max 30 ans selon lui (comme me disait JC). C'est vrai que j'ai un bon cardio et du dynamisme, et de la motivation à revendre. Et je constate, même si je me sous-estime souvent, là vraiment je les constate mes progrès.

Sur la photo, ce n'est pas que j'ai un gros ventre, c'est que mon sweat-shirt est trop grand. J'attends les soldes pour m'acheter de jolies tenues de sport à ma taille, tous mes tee-shirts sont beaucoup trop grand, et mes brassières aussi.

Il veut à tout prix que je sois fière de moi comme lui l'est. Mais ça croyez-moi j'en suis bien loin.

En revanche, on n'a pas repris la course. Il veut attendre septembre, pour consolider encore genoux et chevilles. Pas grave, j'aime tellement le renforcement musculaire, il n'y a pas de super urgence à courir. Je veux absolument faire les dix kilomètres de la Course des Lumières en novembre, en tant qu'Ambassadrice de l'Institut Marie Curie, mais comme je n'aurai que peu d'entraînement pas grave si je ne la fais pas vite. Tu peux donc la faire avec moi chère Karin;-)

En tout cas j'ai rempli ma part de contrat, et perdu les kilos qu'il m'avait demandé de perdre en février, c'était sa condition pour s'occuper de moi, perdre tous les kilos qu'il estimait nécessaire pour faire de moi une athlète. Et je l'ai fait. Sérieusement. Moi je trouve que je suis encore grosse, lui m'a dit ce matin que non, je nie suis plus grosse, à peine en surpoids, et que je vais continuer à perdre doucement, mais que pour lui, pratiquement tous les kilos à éliminer le sont.

Il part en vacances demain, c'était donc notre dernière séance au stade avant fin juillet. En revanche, comme son train n'est qu'en début d'après-midi demain, il m'a proposé une séance demain matin en visio:-)))))))))))))))))

Nous aurons donc fait sept séances cette semaine. Lundi matin les escaliers aux Tuileries, lundi après-midi, mardi, mercredi, jeudi, vendredi au stade. Et demain en visio.

Mais.... pas question de relâchement pendant les deux semaines d'absence de Philippe, il m'a envoyé mes "devoirs". Vous voulez rêver ? Je vous montre ?

 

Ma vaillante,

Voici ton programme pour les deux semaines à venir. Tu me fais le même programme pour les deux semaines 
 
Lundi 
Échauffement classique en finissant par 1 séries de 10 burpees.
 
20x squats coups de pieds alternés jambes écartées 
20x squats idem pieds joints 
20x squats coups de pieds cotes jambes jointes 
20x squats montées de genoux pieds joints 
20x squats idem pieds écartés.
Recup 30’’ entre les séries 
 
Gainage 
4x1’20 planche recup 20’’
4x1’ positon pompe recup 20’’
2 sessions Bring sally up
 
Abdos 
3x45’’ vélo recup 15’’
2x45’’ obliques extérieurs recup 15’’
2x45’’ « la centaine » recup 15’’
3x30’’ spécial Phil recup 15’’
3x60-70 ciseaux recup 30’’
 
Mardi 
50-1h marche + étirements 
 
Mercredi 
Échauffement 
 
3x10 burpees statiques recup 30’’
3x8 double Burpees statiques recup 30’’
6x30’’ Moutain Climber dynamiques 
 
Gainage/Abdos IDEM QUE LUNDI
 
Jeudi marche 1h dont 3x5’ marche rapide recup marche 2’ entre les séries.
 
Vendredi 
Échauffement + 3x10 burpees statiques Recup 30’’
 
6x20 mouvements de fessiers (chien qui lève la pa-patte). Ça fait 12 séries car 6 de chaque côté.
 
4x15 mouvements de fessiers. Allongée sur le côté comme un « i » et pied flex. 
Ça fait 8 séries. 4 de chaque côté.
 
Gainage/abdos comme lundi et mercredi 
 
Samedi marche 1h dont 3x6’ recup 2’
+ étirements 
 
Dimanche étirements 
 
Voilà et tu referas la même chose semaine suivante :-)
Tu peux marcher un peu les jours ou tu bosses les abdos-gainage mais 30-40’ Max 
 
Tu n’as plus qu’à bosser 💪🏼

Bon il n'a mis que des burpees statiques car il préfère être là pour les sauts. Sinon, il augmente le nombre d'exercices entre mercredi et lundi, puis encore entre vendredi et mercredi. J'adore ! Je ferai les séances le matin, irai marcher tranquillement les après-midis. Et les jours où il y a de la marche rapide, je marcherai donc le matin et relâche l'après-midi.

Ce midi, j'ai déjeuné à peu près pareil qu'hier. Des bâtonnets de carottes et concombres, quelques radis. Avec une cuillère à café de mayonnaise dans laquelle au lieu de jus de citron comme hier, j'ai mis un peu de piment. Et un demi pamplemousse pour finir.

Et j'ai fait une erreur. Comme je savais que nous allions manger du poisson ce soir, je n'ai pas pris de protéines ce midi. Total, j'ai eu vraiment très faim dans l'après-midi, ce qui ne m'arrive pratiquement jamais, je ne prends jamais de collation en journée. Là j'ai pris une tranche de pain avec un oeuf dur. De l'eau gazeuse et du citron. Et quand j'ai fini mon verre, je mange le citron, j'adore croquer dans les citrons:-)

Ce soir, dorade grillée, haricots verts et courgettes. Et comme d'habitude, Chéri a mis ail et échalotes dedans, j'aime tellement ça:-) Et bien fait cuire les courgettes au point de pratiquement les confire en purée.

Passez une douce soirée.

Toujours pas

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Toujours pas

C'est aussi long que la construction de la Tour Eiffel cette affaire. J'ai appelé la DRH ce matin, suis tombée sur son répondeur. Elle m'a envoyé un message pour me dire qu'elle était en rendez-vous, que nous pourrons parler demain à 11 heures... Pas sûre pour autant d'avoir une réponse j'ai l'impression.

Ce matin, levée sept heures, j'ai fait une vraie nuit ! Avant d'aller au stade j'ai mangé une tranche de pain, un oeuf mollet et un kiwi.

Après le stade j'ai bu un café avec une amie. Enfin, en fait j'avais vraiment très soif, j'ai bu non pas un café mais une bouteille de 50cl d'eau gazeuse.

Je ne suis rentrée qu'à 15 heures, ma faim était passée je n'ai pas fait un vrai déjeuner. Juste du melon et une tranche de jambon.

Et ce soir, dîner ultra simple. Gigot (ça y est, on arrive à la fin), bâtonnets de concombre et carottes, radis. Trempés dans une cuillère de mayonnaise additionnée de jus de citron.

Je vous souhaite une bonne soirée.

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